Pengaruh Olahraga Terhadap Kesehatan Mahasiswa Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia

Abstrak

Manusia hidup dengan ratusan sistem kekebalan tubuh yang kompleks dengan ratusan komponen  menopang dan berkeja sama untuk saling melindungi anggota serta  fungsi tubuh. Untuk menjaga kesehatan, manusia perlu meningkatkan kesadaran diri untuk melakukan aktifitas fisik. Kebugaran jasmani adalah poin utama seseorang dalam mencapai kesehatan yang optimal,  ketika kesehatan dan olahraga diimbangkan maka keterlibatannya  akan saling menguntungkan, hasil latihan yang ditekunkan mampu meningkatkan sejumlah hal positif dalam tubuh diantaranya ketika manusia sedang mengalami banyak tekanan maka kesehatan psikologis dapat menurunkan fungsi otak, namun adanya olahraga, akan meningkatkan kinerja fungsi otak serta sistem daya tahan tubuh tentunya menghilangkan stress , tidak hanya itu olahraga dapat menurunkan kadar kolestrol yang ada dalam tubuh, olahraga bukan tentang mengangkat alat berat dan aktifitas fisik yang penuh dengan tekanan, tetapi olahraga dapat disederhanakan dengan cara jalan cepat, senam, lari dan bersepeda. Hasil latihan fisik seseorang pasti akan mengalami perbedaan yang signifikan, tergantung pada waktu dan kebiasaan individu dalam melatih fisik tubuhnya. Sebab semakin sering dan rutin berolahraga maka produtivitas dan kebugaran individu akan semakin tinggi.  Maka tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui seberapa penting pengaruh olahraga terhadap kesehatan mahasiswa Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesenian